快適に過ごす♪
有酸素運動楽しんでます♪
YouTubeで(笑)
こういう時でなければ気がつかなかった動画
いろいろある中から
楽しく出来る動画に出逢いました。
楽しく出来るし
ステップ間違っても
誰も見てないし
軽快な音楽に合わせて
身体を動かす爽快さ
自宅でも出来るのはありがたい
黙々とストレッチするのもありですが
音楽に合わせると
精神的にも良い効果があるようです。
実際、運動したあとは
身体は勿論ですが
思考もスッキリし
気持ちも高揚します(^^)
ネガティブな情報は避けて
快適に過ごす情報を取り入れて
思考をリセット‼️(^^)
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